おうちでYOGA!!

全3回 「お家でセルフヨガできるようになろう!」

 

ご予約受付 9月8日(日) 10:00スタート!

 

お家で簡単にできるヨガポーズを習得する講座です♪

 

 

【お家】で【誰でも】【いつでも】ヨガができるように

ポーズを覚えていきます!

過去、1000回以上のレッスンを通して実感してきた

YURIEだからこそ自信を持ってお伝えできる

「身体の使い方」・「不調改善に役立つポーズ」をご案内します^^

 

ご予約受付 9月8日(日) 10:00スタート!

お家でセルフヨガできるようになる 詳細▼

最小遂行人数 3人

一回 120分  子連れOK

参加特典 お家でできる簡単ヨガポーズ解説 資料付き♪

料金 全3回 40,000円(税抜き)

早割(9月中のお申込) 38,000(税抜き)

日程 10月~12月 第3日曜日

①10月20日  ②11月17日  ③12月15日

時間 9:30~11:30

定員 6人

《資料例》以前のお家ヨガで使用

*お配りする資料は最新版をお渡ししますので、
これと全く同じではございません!

特典の資料は講座で行うポーズとその詳細について

書いてあります!

ポーズの名前・〇〇な時にオススメ・気をつけたいポイント

を書いています!

 

ご予約受付 9月8日(日) 10:00スタート!

こんな時どうしていますか?

長時間の運転で肩こり腰痛が復活

朝起きたらいきなり腰痛

スマホの見過ぎで目が疲れてる

頭痛が頻繁している

生理痛やPMSに悩んでいる

抱っこや授乳で肩こり首こりが頻発

夕方からむくみが激しい

ぎっくり腰になりそう

真冬の冷え性が辛い

しもやけになった経験がある

 

 

上のチェック項目に当てはまったら

それヨガのポーズで改善できます♪

 

 

 

 

改善するポーズを知っていれば

痛みが悪化して

「イライラ」したり「寝込む」前に予防できるようになります!

 

そして痛みが出てからも

ヨガのポーズで緩和することができます。

 

私は、子育てに追われ

「母としての自分」でいる時間が息苦しくなったり、辛い。

と感じているママたちが

「自分をケアする時間」を持つために子連れヨガを始めました。

 

 

ママが笑顔に戻れば

子どもたちも旦那様も安心でき、豊かな家族時間を過ごせると思ったから。

これは、働いているママたちにも持ってもらいたい時間でもあります。

 

ご予約受付 9月8日(日) 10:00スタート!

 

働いているママにこそ知ってほしい。お家でセルフヨガ♪

働いているママたちは

子供のお迎え→夕飯作り→お風呂・・・・

「~しなさい」「早く!」と子供との時間を余裕を持って過ごせない。

あ~今日も叱ってしまった。

子どもとの限られた時間に「ガミガミ」したくない。

 

働くことに「罪悪感」を抱いてしまうことも・・・・

 

仕事、子育て、家事、座る暇もないママへ

自分が心地良いと感じる時間を持とう♪

休んでいい。座っていいよ。

自分のためだけに

リラックス、リフレッシュできる時間をもっていいよ♪

 

 

そのために

「お家でセルフヨガできるようになろう!」の講座を作りました!

 

講座で得られる内容

この講座の大きなテーマは「痛み」からの解放!

 

痛みが出る前にセルフケアする!

自分がほぐしたいときにほぐせるようになろう。

自分が「MAX辛い」を感じる前にできることをやる。

 

ができるようになる!

 

 

そのために「なんで?」の原因を知る

肩こりなんで起こるの?→肩こりをほぐす

腰痛なんで起こるの?→腰痛改善ポーズ

生理痛なんで起こるの?→生理痛緩和のポーズ

 

今回はこの3つを

3日間にかけて行います!

この三つが解消されると相乗効果で

他の不調も改善されやすくなるため

単発でのご参加はできません。

ご了承ください。

 

 

ご予約受付 9月8日(日) 10:00スタート!

お申込み受付

ご予約受付 9月8日(日) 10:00スタート!

お時間になりましたら下記に予約サイトが出ます!

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