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からだが固い人ほどヨガがうまい

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こんばんは!
越谷市内でヨガ教室をしています‼
ヨガインストラクターのYURIEです(*^^*)
『身体がかたいのですが、ヨガできますか??』
よく聞かれる質問です!
即答します。
『もちろんです!むしろ、むいてます!』
『ぜひやってください!』 と!!
自慢ではないですが、
私は、身体がかたいです!!
さらには
骨格が大きくて、筋肉も硬くて。
痩せにくい体質でした。
ヨガを始めたのは、
『開脚』ができるようになりたいから!
そして、開脚ができるくらい柔軟な身体になれば
『痩せる』と考えたからです!(笑)
その日から、毎日20分開脚ポーズの練習をしていました。そしていつの間にか3年が経っていて…
開脚が出来るようになっていました!
ちょうど3年経つ頃には、インストラクターとして企業に採用していただき、就職もきまりました。
しかし、就職活動をして、
さらに、ヨガを探求したくなり、『ロサンゼルス』にヨガを学びに行ったり、就職前にヨガインストラクターの
資格も取得しました。
インストラクターになるための社内研修でも、自分の身体のかたさが目立つ気がして、インストラクターとして前に立てるのか不安でした。
ですが、その不安はレッスン経験と
自己練習でいつの間にか、なくなっていきました。
それは、
ポーズの練習方法がわかっていたからです。
目標ポーズに行く前に
何をすればその目標ポーズがとりやすくなるのか
わかるようになりました。
それは、身体がかたいからこそ!!
身体がかたいから『伸びてる!』『キテる!』がすぐわかります!
どこどこの筋肉を伸ばして、、、ていうアナウンスがなくても、『もうきてるー。』てなります(笑)
そして、
身体がかたいからこそ
遠回りして全身をたっぷりほぐす。
ほぐすだけでなく鍛える!
そして、目標ポーズの練習をする。
なので、バランスよく身体を使うことができ
柔軟性だけに頼らず、筋肉も使ってヨガをすることができます!
筋肉を使うということは
安全にヨガができるということ。
そして、全身をしっかり感じながら
動かすことで代謝はあがり、痩せやすく太りにくい身体になっていきます!!
身体がかたくてヨガできるかな?
という方は
私の身体がかたい!という
経験を踏まえてのヨガクラスに
ぜひ来てください!!!
お待ちしております!

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