YURIE ブログ 子育て

ファスティング1日目!

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今日もYurieブログを

お読みいただき

本当にありがとうございます!!

何か気づきになったり

共感したり

こころが安心したり

そんなきっかけになればと思い

書いています。

【ポジティブになって帰れるヨガ】

を提供している

ヨガインストラクターYURIEです!

ファスティング1日目♪

甘酒を60度以下で温めて生酵素

そのままいただける

穀物入りの甘酒!!

優しい甘さで美味しくて

満足感があるので

びっくりしました⤴︎

 

 

 

 

 

朝、これを飲んで満足って感じだったんだけど

1時間くらいすると

お腹減ったなぁって感じに・・・・><

 

 

 

 

 

今日は

レッスン2本やって

その間もいつもと変わらない感覚でした!!

 

 

 

レッスン後

お腹が空いて

早く飲みたい~って感じで

家に帰りました♪

 

 

 

飲んだらもっと飲みたいなぁって

感覚が少し湧き

 

 

そこからは

食べ物のこと

 

今日でやめようかな。っていう迷い

ここでやめていいの?

っていう葛藤の嵐!!

 

 

コレコレ!

キタキタ!って感じで

受け流していましたが

 

 

13:00ごろから頭痛がスタート。

あれ?

と思って調べると好転反応。

 

 

体が自分の中にある栄養素を使って

代謝し始めたのだと。

 

 

 

水分補給が大切なので

飲むんだけど

なかなか治らず

 

 

 

10分間のシャバーサナ  zzz

少し落ち着いて

夜までなんとか持ちました!!

 

 

 

夕食の時も

すっごい食べたい!!!

という感覚とかは

あまりなかったけど

 

 

 

ただ、お腹空いたなぁ。

 

 

明日は普通に食べようかなぁ。

って感じでした。

 

 

 

そして

頭痛とともに辛いのが冷え!!!

 

 

 

食べないから

身体が温まらず

足先がずっと冷えています><。

 

身体もびっくりするくらい寒い><。

 

 

なので

今日でファスティング は終わりにして

明日は朝回復食をいただき

 

 

通常に戻したいと思います⤴︎

3日やる!って決めてたし覚悟もしていたけど

 

身体が冷えるのと頭痛をしながら

不安を持って

レッスンをするのは嫌だなって。

 

 

もし次ファスティング をするなら

3日間

 

 

 

レッスンがない日にしたいと思った!!

そして体の負担になる

食べ過ぎには

本当気をつけよう!!

 

 

 

そして

ナチュラルに

自然体で過ごしたいなって思いました。

 

 

 

3日間

ファスティング した結果が

知りたかった人がいたらごめんなさい!!

 

 

 

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