こんばんは〜😘
【ポジティブになって帰れるヨガ】
を提供しています!
ヨガインストラクター
YURIEです😁💕
10月のご予約スタートしました!
2年前に行ったおうちヨガ
2年経った今も実践してくれている
参加者さんからのお声をいただきました。
Q.参加して2年経ちますが
おうちヨガで知ったことはどのように生 活に役立っていますか
細かくプリントで見ながら教えもらえたので
今でも時々ウォーミングアップにヨガを取り入れています!
Q.ヨガをすると心や体にどんな変化を感じますが
爽快、心も身体も気持ちいい。
身体も気持ちも痩せやすくなる。
おうちヨガを受講したのは
忙しいから中々ヨガに行けなくて家でもやれるようになって
おうちヨガやりたかったから。
やはり自分だけで家でヨガできても
私は一人でずっとヨガするのはつまらなくて
スタジオでみんなと一緒に「つらい~」「かたい~」
とか言いながらやれるのが楽しい!と感じています。
そして
ゆりえちゃんに会ってヨガを知って
ヨガの楽しさや気持ち良さを感じることができたんだけど、
きっと私はヨガよりゆりえヨガを好きなんだと思う。
と言うめちゃめちゃ嬉しい感想。(涙)
最後のお声は本当に嬉しかった。
YURIEのヨガだから楽しい!
続けられる!と思っていただけることを知り
より良いクラスはもちろん
「みんなに必要な情報を
どんどんお伝えしていくぞ。」
と気が引き締まりました!!
そして何よりすごいのは
Kさんは
2ヶ月~3ヶ月に1回
ヨガに来て
動きや感覚を再確認
してくれていること。
そして仕事が落ち着いたら
またたくさん通いたい~!
と言ってくれています。
リニューアルしたおうちヨガでは
この内容を知るだけで
普段のヨガがもっと楽しくなる!!
いつの間にか「無」になって
感覚に集中して60分が終わる。
と言う感覚がより味わえるのではないか!
と思っています。
テーマは
「痛みの解放」
慢性的に感じている痛みに対して
ケア方法を知っていきます。
もちろん改善策は予防策にもなるので
☑️肩こりから頭痛
☑️腰痛から膝痛
☑️PMSから生理痛
でお悩みの方には是非この機会に
この知識を得て欲しい。
この3つを解消できれば
例えば
膝に痛みがある
頭痛がする
気分のアップダウンが激しい
と言う方にも効果を実感していただけると
思っています。
痛みがないだけで
こんなに「快適なのね」
を知って欲しい!
Kさんは
こうも言ってくれていました。
「ヨガは色んな楽しみ方があるんだろうね」と。
その通りなんです。
おうちで黙々とやるのも◎
クラスでワイワイやるのも◎
家でやりつつ月1クラスに参加するのも◎
どんな形でも
自分の心と体をリセットできる
ツールとして必要な時に活用して欲しい。
そう思っています。
一人でも多くの方が
痛みから解放され
自分の本当に見たい未来を見ながら歩けるように願っています。
〜余談〜
今日
母が「行く」or「行かない」
に迷って私に電話をして来ました。
私は、もちろん
「行った方がいい」と伝えました!
今まで家族優先で生きてきた母。
しかも、
先日まで父の入院していて
看病していたから。
自分のためだけの時間過ごしてる?
自分がやりたいことをやったらいいよ!
頑張ってる自分に
ご褒美をあげて^^
って話したら
「背中押して欲しくて電話した」
「ありがとう。いくわ!」と♪
お母さんは
ずっとお母さんですよね。
もうありがたすぎるくらい
いつも気にかけてくれて
感謝しかない。
結婚して仕事もしているから
安心してもらって
母の残りの人生がどんどん
充実した時間になって行って欲しい。
本当、
心からそう願っています。
おうちヨガも同じ。
ママたちが
痛みでできないことに囲まれる・・・
ではなく
痛みなく健康で充実した人生を送って欲しい
と願っています。
ヨガをして暮らしが変わる。
暮らしが変わると家族が変わる。
家族が変わると人生が変わる。
そう願いを込めて。
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