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自由でいい

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ありのままの自分を感じるヨガを提供するのが得意なヨガインストラクターYURIEです😁💕

ただいま生徒さん募集中です💓

9月から回数券もスタートし通いやすくなります🙋💕

【自分らしく生きる】ってなにかがわからない。
【自分を大切にする】ってどういうことなんだろう。
自分を大切にするっていうのは、
過去の自分に起きた辛いことを【受け入れること】
受け入れ解放する。
認める→受け入れる→許す→癒す→愛する
過去から解放されると、ビックリするくらい自由になれます。
今まで、ブロックして逃げていたことに向き合い、
より自分らしく充実した選択ができるようになると感じています。
ずっと、蓋をして見て見ぬふりをしている自分をまずは素直に認める。
ヨガで本当の自分と向き合い始めると、素直に認めやすくなります!!
自分を縛っているのは自分。
過去の出来事。
子どもがいるからできない。など決めつけていること。
以外と、やってみたら大丈夫だったわ!ということも多いものです👍💕
子どもたちにたいしても、
ある程度の社会的基本は伝えつつ、
そこから少し蛇行してずれても基本がわかった上での蛇行だと判断できればそっと見守る。
その子がその子らしく居られるように。
たくさん間違えていい!
○をもらえなくていい!
間違えや失敗は
【成功するための過程】となり自分に【自信】をつけてくれる。
【-】と【-】は合わせたら【+】だから💓
時間がかかったけど
【嫌いな食べ物も完食した】
たくさん間違えて点数とれなかったけど
間違えたことを認められるようになってきた。
など。
間違えても攻められない。
自分が間違えても悲しい気持ちにさせない。
という空間が必要だと思います。
点数や結果だけで判断せず
その過程を認めて受け入れて誉めていきましょう!
時間がかかっても
食べ終わったことを誉めてあげましょう。
そしたら、きっと子どもも大人も
安心して間違えられるし素直に改められるから😁❤️
その先にあるのは、
その人らしい【笑顔】
その人らしい【選択】だと思うから!
ヨガをしていると
そういったマイルールや自分を縛っていることから
解放されていきます。
なぜなら
ヨガにルールがないから。
あなたが今感じていることが今ある事実ですべて。
ただそれだけ。
だから、【今】をひたすら感じていられます。
今からの変化を受け入れてまた今がある。
過去は過去。
未来は未来。
常にいるのは【今】だから。
ぜひ【今】を感じに来てください。
そこに、本当のあなたらしさがあるから💓

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