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気分転換

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こんばんは!
越谷市でヨガ教室をしています!!
ヨガインストラクターYURIEです(*^^*)
今日は久しぶりに、
家族で公園に行ってきました!!
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このところ
自分自身との葛藤
初めての壁
子どもたちとの関わり
色んな悩みや不安があって
モヤモヤしていました。
旦那さんにもたくさん話を聞いてもらって、
今日は公園に行って、とても『リフレッシュ』しました~!!
ありがたい時間でした。
明日もリフレッシュしに
海へ行ってきます!!
いよいよ
サーフィン開始です!!
サーフィンもヨガも私にとって
最大のリフレッシュ方法です!
そんな
サーフィンとヨガの共通点があります!!

その1 

【集中】している感覚すらない【集中力】=【瞑想状態】

ヨガを行うことは「内面を見つめ自分を知ること」。

ヨガは「今に集中する」そして色々なアサナ(ポーズ)を行いながら

「肉体をコントロール」する。

そして、「呼吸」している感覚やアサナに「集中」している

という

感覚さえもない状態でアサナをしている時を

「瞑想状態」などと表現することも多い。

サーフィンとヨガの共通点は「集中」という点だ。

よくサーフィンの波は「一期一会」というが、その通りで

「同じ波」は二つとない。

だからこそ1つの波に集中し、自分の呼吸と肉体をコントロールしながら波に乗っている。

しかし、波が来て「よし!これだ!」

とパドルしテイクオフしてから降りるまで

「すごい!自分集中している!」といった感情はなく

「今」に集中し「無我夢中」でライディングを楽しんでいる。

これはまさに、ヨガで言う「瞑想状態」

この「集中」こそがサーフィンとヨガの共通点だと思います。

この続きはまた(*^^*)

明日は思いきり楽しんできます!

今日もご覧いただきありがとうございました!!

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