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気分のむら

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越谷市でヨガ教室を開催しています!
ヨガインストラクターYURIEです(*^^*)
気分にムラありますか?
やる気があるとき
やる気がでないとき
ありますか?
そんなとき、どんな風に自分をとらえますか??
やる気がでない日
思いきって【ゆっくり過ごしてみる】
思いきりダラダラ過ごして自分を甘やかす。
もしくは、なんとか頑張って身体を動かして思いきり掃除をしてみたり、外に出掛けてみたりする。
私も、あります。
その日時の気分で
どちらかを選択しています。
でも、やる気がでない朝は、
きまって
【YOGA】を取り入れます!
ガツガツ動くというよりは
身体の重いとこを緩めるような
優しいヨガ💓
自分をいたわるヨガ💓
ゴロゴロ寝ながら
ツイストしたり逆転ポーズをしたり
のんびり気を上げるヨガをしていますよ🙋💓
人生って良いことばかりじゃない!!
気分に波があったり、他の人の影響で落ち込むこともある。
女性はホルモンのバランスもあるから
尚更、日によって違います。
毎日、違う気分の自分と付き合っていくのは
簡単なことではありません。
体調や心調の波に悩むこともありますよね。
でも、
逃げていても、
向き合う必要があるからその波はなんどもやってくる。
だから、【今】向き合う時!
と覚悟して向き合ってみる。
嫌だな。という感覚を存分に感じてみたりして
それでも本当に【いやだ!】と思うんだけど。
これどうしたら楽になる?
どうしたら救われる~??
を考えてみたり。
そんなときに
嫌な感じや気分のモヤモヤと
向き合うツールが【ヨガ】であったり、旦那さんがしてくれる【トレーニング】です👍🎶
行くまでは億劫で、行きたくないと思っいても、本当は行うといいことは、わかってる。
わかってることさえ、【やらせないように】目に見えないなにかが支配してるのかも?!
こんなに好きなんだから
やりたくないはずがない!
とか思ったりして
とりあえず、やってみると
元の自分やなりたい自分に
リセットさせてくれる
【ツール】になっていたりする。
少し落ち込んでても勇気を出して
【やってみる】と以外とよかったりするんだなぁと思ったことが多々あります。
無理しすぎは禁物だけど、少し背中を押してやってみると良いこともある🙋💓
これを読んで
【やってみようかな】と思ったら
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