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春!おうちヨガ!

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こんばんは!
越谷市でヨガ教室をしています!
ヨガインストラクターYURIEです!!
ブログご覧いただきありがとうございます!
なんとアクセス数が100越えています😆💕
励みになります!!
ありがとうございます🙇💕
今日は春のお話
春といえば
フキノトウやタケノコなど
灰汁の強い食べ物が旬ですね。
これは、冬に溜め込んだ
老廃物を体内から出すためと言われています。
旬の食べ物をいただくことで、その季節を過ごしやすくしてくれるのです。
夏は水分の多い
スイカやきゅうり、トマトが旬というのは
納得ですね。
また、春は寒暖差もあるので、
自律神経もみだれがち。
副交感神経(リラックス)と交感神経(興奮)
のバランスを整えるために、
ヨガで
『ギュッ』と力をいれる動きと『ふわっ』と力を緩める
動きを交互に行うことで、その神経の働きを整えていきます!
またツイストポーズは
からだをねじることで、腸の働きを活性化して
デトックス作用を高めてくれます!!
春こそ
冬で緊張したからだを解放し、
夏に向けて体力アップ!!
最適なのです!!
ということで!
まもなく
『おうちでヨガができるようになる講座』
がスタートします!
ヨガインストラクターになりたい!
とまではいかないけれど、
ヨガをもっと自分で
できるようになりたい!
という方は以外と多いのかな?
ということで、この講座をやることになりました。
その他にも
ヨガのポーズの効果をもっと知りたい
足痩せポーズは他にどんなものがありますか?
おすすめのポーズをリストアップして
教えてほしい。
このような、ニーズがありました。
なので、
『講座をやる!』
と決めてから、ワクワク楽しみで、
暇さえあれば講座の
ことを考えています!!
ワクワクしながら
お仕事ができるというのは、本当に幸せなことです!!
ヨガを通して
出会っている繋がっているみなさまに
感謝です!!!
講座参加によって
参加者のみんなが
ワクワクしているのを思い浮かべて
私もにやにや(笑)
きっと、みんなの役にたつ
ヨガがもっと好きになっちゃう
私のヨガ愛をシェアする
講座にします!!
明後日
4/25(水)はいよいよ
体験レッスンp(^^)q
楽しみにしていてくださーい(*^^*)
今日もご覧いただきありがとうございました!!

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