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三日連続ヨガ

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越谷市でヨガ教室を開催しています!
ヨガインストラクターYURIEです😊💓
夏休み前ということもあり、
火曜日、水曜日、木曜日と3日連続のレッスンでした😁💕
とっても充実🙆💓🙆
よい疲労感💓🙆💓
よい眠り😴
です🌞
火曜日、木曜日はおうちヨガでした!
最初から完璧を目指さず、
『呼吸が止まったり苦しい!!』となったら少しポーズを緩めて、呼吸がしやすく、心地よい傷みがあるところでキープしてみましょう😊💓
を伝えました😁💕
おうちヨガは、全体的に
マンツーマンや二人など少人数だったので、
生徒さんの体もしっかりみれるし、
しっくりするところを体感するところまで
お伝えできたので、
今後も少人数でやって行きたいなと思っています!
水曜日は
夏休み前最後の子連れヨガ👶
満員で盛り上がりました🙆💕
本格的に暑い日が続いて、身体に疲労がたまっている時期。
まだ、疲労感が少ないかもしれません!!
疲労感を一度リセットするため
インナーマッスルをたくさん使いました
【冷えた食べ物や飲み物で疲れた内臓のリセット】がメインです🙆💓
前半は、足裏から
ほぐしをたっぷりと行い👣
たくさんツイストポーズをして内臓を刺激👍✨
最後は呼吸法で中からリセットをしました。
今回
レッスンに初参加の生徒さんが3人いました😊💓
レッスン後に
『ついていけないかも~』と思った。と話していると
お客様同士で
『私もなんとなく形を真似してるだけだよぉ!それで大丈夫なんだよぉ』
『そうそう!いいよね?来てやるとすごくスッキリするから!毎週は来てないですよ!これるときに来て、自分のペースで一年続けられてます!』って😭💓
お客様どうしで
【今のままやってて大丈夫】
【続けてると何か違う】
という、会話をしてくれてて。
すごくうれしかった。
私が言いたい、伝えたいことを
お客様が伝えてくれてた😭💓
これ以上にない喜びと幸せ💓
感謝、感謝です。
そう!
『ついていけないかも!!』
『できてないかも』
『きついかも』
全部そのままでいいです!
ついていけないなら、
ポーズをひとつ前のだんかいへリバース👍💓
先へ行ける人はいく!
その場で留まることがベストなら
とどまりましょう😁💓
私もたくさんアシストします!
【周りとの比較を忘れて】
自分の身体に集中できるように
少しずつ、導いていきます🙆🙆🙆
新規のみなさん!!
懲りずに💓
またヨガしにきてください😆💓

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