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ヨガの最終目的

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こんばんは!
越谷市でヨガ教室を開催しています!
ヨガインストラクターYURIEです(*^^*)
みなさんは、ヨガのポーズが何のためにあるのか知っていますか😁?
それは【無になるため】です。
【無】というのは
何も考えていない
考えていないということさえ
考えていない
ということ!!
ポーズをたくさん行い
まず【身体】にアプローチして、
【思考】に繋がるからだの違和感を取り除く。
体の違和感、凝っているところがあると
【穏やか】に【リラックス】できないのです。
余分な【凝り】や【力み】を緩めるために
たくさんのヨガのポーズをしていきます。
そして、心身ともに程よく緩んだところで、
最後の【おやすみのポーズ】←仰向けで寝るやつです!
これは『シャバアサナ』というにポーズです!
*以下からシャバアサナ
身体がスッキリし、整うと【思考】も穏やかになり、
穏やかという感覚もない【無】の状態になる。
それが、シャバアサナであり瞑想なのです。
きっとレッスンの最後に【寝ちゃった】と
焦ったことがある方もいると思いますが
それは、とーってもGoodです🙆🙆🙆🙆
寝る!という感覚もなく【寝ちゃった】んですから
【無】です!!
また、
その中は、
何もなくただただ、
穏やかで心地よい時間になります。
起き上がったら
波立っていた心や思考も静まり
【私】という存在に感謝さえ生まれていきます。
そんな時間を過ごすために【ヨガのポーズ】があります。
おうちヨガでは、
【シャバアサナ】に向かうためのポーズが深まる。
つまり、
【ヨガポーズ】が、快適になり体の違和感により深いところまで答えていくことができるのです。
すると、より一層【シャバアサナ】が
心地よくなり、新たな自分を知る時間になると思います🙆💓
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