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ヨガのポーズにモヤモヤする

更新日:

越谷市でヨガ教室を開催しています!
ヨガインストラクターYURIEです😁💓
ヨガをしていて
もしくは
ヨガを経験して
ポーズ、こんな感じ?
これであってるかな?
とレッスン中に不安になった経験はありませんか?
私は
ヨガを始めた頃、よくありました。
レッスンを受けながら
『自分に集中しなきゃ』
とか『あれ?先生の言ってるところにこないかも。』
『あの人すごい綺麗!』
先生が触ってくれると『え?こっち?!!!間違えてるってこと?』
そんなことばかり気になってしまい、
意識が外側にいって集中できなかった。。。
という経験があります。
それは、全然悪いことでわありません!!
私はその【モヤモヤ】があったから
ヨガを続けてるし、楽しいんです😁💓
ただ、ずっと【モヤモヤ】は困るので(笑)
これを、どうにか解消してもう少し
【気楽に】ヨガと向き合いたいなぁと思っていた
気がします。
そこで、みなさんにも私からご提案🙋💕
まずは【理想のイメージポーズを真似る】です!
60分のヨガレッスンを受ける時に
【体の癖】【使い方】を知っておくことは
とても大切です😁💓
ただ、それを知る方法として
手っ取り早いのは
【真似する】なんです!
私のポーズをみて【きれい!】【かっこいい!】←←←(笑)
認識していただいてもオッケーですし、
参加している生徒さんのポーズをみて
【きれい】【気持ち良さそう~】と認識していただいてもオッケーです。
そして、実際に自分が真似したら
どうなのか。
どんな感覚になるのか。
真似になっているのか、、、
鏡を使ったりしながら自分の形を見ていくのも
練習のひとつだと思います。
子どもたちの成長と同じで
まずは、目標となることを見つけて【真似】をします。
そこから、初めて【自分にとって良いのはどれかな?】の選択肢がでてきます😁💓
本を見てやってる!
YouTubeみてやってる!
と言う方も😊💕
真似したら、真似をした感覚をもう一度
深く観察してみてください!!
自分の効かせたいところに
本当に効いてるのか。
それを感じとることで、
少しずつ【ポーズ中のモヤモヤ】を解消できます!!
そして、そんな
【ポーズ中のモヤモヤ】を解消し、
【自分にとって良いのはどれかな?】の選択肢がわかり、
さらに【今の私にはこれだ!!】というのが解っちゃう
講座があります😁👍💓
それが【おうちヨガ】です!!
ヨガの基本
【ヨガとは?】
【ヨガの流派ってなに?】
【ヨガの流れってどうやって考えてるの?】
【◯◯ポーズをとるなら、その前に◯◯ポーズをとると効果があがる】
など
ヨガのクラスを受講したけど、、、
【私はクラスのペースについていけない。。。】
【ヨガしたいのに、全然わからない。】
という方にも
オススメです😁💕
【ヨガのモヤモヤ】を解消して
60分のレッスンが今よりもっとスッキリと納得して受講してみたくありませんか?
今より、60分のヨガの効果を上げたいと思いませんか?
そんな方はぜひ!
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