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おうちヨガ基本編!

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こんばんは!
越谷市でヨガ教室を開催しています!
ヨガインストラクターYURIEです(*^^*)
今日は
【おうちヨガ基本編】でした!
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内容を振り返ります!
はじめに
【おうちヨガ】とは
おうちでヨガを行うために必要な【ヨガの知識】を得るクラスです。
普段、クラスで流れるように行う【ポーズ】一つ一つを立ち止まって、じっくり【感じて】ポーズを確認。
今の身体に必要な【ポーズ】の【ポイント】を伝える。
そして
おうちでも【安全】に【安心】してヨガを行えるようになります。
上記を踏まえて、
【ポーズの方向性】
【レッスンのタイプ】
【構成の基本】
【ウォーミングアップのポーズ解説】
をお伝えしました。
どの話も【ヨガインストラクター】になるときに、教えていただいた内容です。
【ヨガインストラクター】のポーズが深まっていくのは
、ヨガ練習するための【知識】があるからだと思います。
普段のクラスでは、全部終わるとスッキリして爽快感がありますよね?!!
だから、
『家でもやってみよう!』
と振り替えってやろうとして
『これどこにきくやつだっけ?』
『これで、あってるかな?』など
いざ、やろうと思った時、
【わからない】
なんてことはありませんか??
おうちヨガでは
一つ一つをの基本ポーズを【丁寧に】感じていくので、【知識】としても【体感】としても覚えることができます。
もちろん、ポーズと説明が一緒になった
【参考テキスト】もプレゼントします!
今日はウォーミングアップポーズ
だけでしたが、
生徒さんの反応をみて、
【普段のヨガクラス】に参加したときに、
よりヨガ時間が【充実】し【効果的】になると確信しました。
生徒さんの反応
☆それが知りたかった!
☆ウォーミングアップだけで『身体が暑くなる』!
☆ウォーミングアップを繰り返すだけでも『おうちヨガ』になりそう!
☆ポーズの方向性を意識したらポーズがとりやすくなった
☆前より、しっくりくる
など!
効果は、バッチリでした!
わからない疑問をすぐにぶつけてもらい【解決法】も
案内できたので、そこもすごくよかったです!!
次回は
6/6(水)
【おうちヨガ基本編】です!
ご参加希望の方は、【お問い合わせフォーム】からご連絡ください🙋💕
追記。

インストラクターYURIEのヨガは、

【ポーズの枠にはめない】ヨガ🙋💓

【肩回し】あぐらだと安定しないなら【正座】でやってみよう?

少し【足幅】広げてみよう?

ポーズの枠に【はめる】と義務化して【こうでなきゃいけない】になりやすい。

【お母さん】【妻】【娘】の私から離れる時間。

時間という【縛り】からも離れられる時間。

【ヨガポーズ】の形にとらわれず

【自分にとって心地よい】を感じる【ヨガ時間】を、一緒に過ごしませんか?!!

自分の体にとっての【ベストポジション】を探す!

これこそが、最高の【おうちヨガ】だと思います!!

今日もご覧いただきありがとうございました!

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